A menopausa representa o fim da menstruação e da fase reprodutiva feminina; saiba quais os sintomas e como ter qualidade e vida bem-estar nessa fase. Apesar de ser um fenômeno natural pelo qual todas as mulheres irão passar em algum momento da vida, a menopausa muitas vezes é encarada como um problema de saúde ou até mesmo como um tabu.
Mas é essencial falar sobre esse assunto para que você tenha condições de identificar a fase pela qual está passando ou ainda irá passar, bem como para que saiba quando é hora de procurar ajuda médica especializada para vivenciar a menopausa com mais qualidade de vida.
Climatério x menopausa: qual a diferença?
Apesar de climatério e menopausa normalmente serem usados como sinônimos, a verdade é que esses termos possuem significados diferentes.
O climatério é a fase em que ocorre a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Já a menopausa corresponde à última menstruação. Então, a menopausa é um processo que acontece durante o climatério. “Dizemos que a mulher está na menopausa quando não menstrua há 1 ano”, resume a médica cooperada da Unimed Curitiba e especialista em ginecologia e obstetrícia, Solange Gildemeister.
O climatério é dividido em três fases principais, são elas:
Pré-menopausa: é o período que antecede a menopausa, em que os ovários passam a produzir menos hormônios, principalmente estrogênio. Por isso, o principal sintoma dessa fase é o ciclo menstrual irregular. “As menstruações tornam-se irregulares, com intervalos maiores, a cada 40 e 60 dias, podendo haver ainda a redução do fluxo menstrual. Esses intervalos vão ocorrendo até a parada definitiva das menstruações”, complementa a médica especialista.
Menopausa: representa o fim da menstruação e da fase reprodutiva feminina.
Pós-menopausa: é a fase que se inicia após o término dos ciclos menstruais.
Conheça 13 sintomas característicos
O climatério normalmente começa por volta dos 40 anos, e a menopausa geralmente ocorre entre os 48 e 50 anos. Tanto a idade quanto a intensidade dos sintomas característicos do climatério e da menopausa podem variar e são muito particulares de acordo com cada mulher. Entre os principais sinais que o organismo feminino manifesta estão:
Irregularidade menstrual
Ondas de calor que surgem de repente
Suor noturno
Ganho de peso
Dor nas articulações
Cansaço físico e mental
Dificuldade para dormir
Nevoeiro mental, caracterizado por lapsos de memória e dificuldade de concentração
Mudanças de humor (ansiedade, irritabilidade, desânimo e tristeza)
Incontinência urinária
Diminuição da libido
Ressecamento vaginal
Dor durante a relação sexual
Como desfrutar de bem-estar nessa fase
“Importante que as mulheres nesta fase de suas vidas tenham um acompanhamento com seu ginecologista de confiança para que sejam orientadas sobre as alterações que poderão estar ocorrendo em seus organismos. Sempre dizemos que o ginecologista é o clínico geral das pacientes!”, reforça a médica da Unimed Curitiba.
Muitas mulheres se beneficiam com a reposição hormonal durante o climatério e a menopausa, já que nessas fases há a queda na produção de hormônios como estrogênio e progesterona. Mas esse é um tratamento que deve ser indicado de forma individualizada, de acordo com os sintomas apresentados e as condições de saúde de cada paciente.
Além do acompanhamento ginecológico regular, a médica da Unimed Curitiba compartilha outras dicas que podem ajudar as mulheres a atravessarem o climatério e a menopausa com mais qualidade de vida:
🏋️♀️Pratique atividade física regularmente
🥗 Mantenha uma alimentação saudável
😴 Invista em um sono de qualidade
☀️ Tome banhos de sol
📚Tire um tempo para fazer o que gosta, como ler, ouvir música ou estar em contato com a natureza
💕 Cultive as boas amizades
No Hospital e Maternidade Nossa Senhora de Fátima você conta com médicos especializados em promover a saúde e o bem-estar da mulher em todas as fases da vida. No centro de especialidades médicas, os ginecologistas oferecem todo o cuidado e acolhimento necessários para que o climatério e a menopausa sejam vivenciados de forma mais saudável e tranquila.
